01000, г. Киев,
ул. Предславинская, 34-Б, каб.201

Тел.: (044) 331 18 82
Моб.: (098) 592 35 80

gomeopat-clinic.com.ua
E-mail: gomeopat-clinic@bigmir.net

Спиральная гимнастика

Изумительная, легкая в выполнении, но потрясающая по своей эффективности, зарядка, поможет Вам быть всегда бодрой, радостной и здоровой. Излечиваются даже хронические заболевания внутренних органов!

Спиральная гимнастика для всех

Если вам все чаще хочется присесть, прилечь или выпить чашечку кофе, если вы чувствуете сонливость днем, а ночью не можете уснуть, если ваша фигура все меньше радует вас,самое время заняться спиральной гимнастикой. Затрачивая на выполнение упражнений только пять минут в день, скоро вы будете чувствовать себя так, как будто являетесь завсегдатаем фитнес-клуба.

Спиральная гимнастика включает комплексы упорядоченных и ритмичных движений человеческого тела, осуществляемые путем скручивания скелетных образований, суставов и мышц. При выполнении таких скручивающих (твист) движений не только все тело или его части принимают форму спирали, но и само их движение носит спиралевидный характер.

Движение по спирали проявляется в структуре молекулы ДНК, оно повторяет форму галактики и тайфуна. В спиральной форме заключена природа той фундаментальной силы, которая создает все сущее и обеспечивает его прогрессивную эволюцию. Иначе говоря, спиральное скручивающее движение отражает процесс появления и развития окружающего мира. Воспроизводя спиральные движения, мы следуем основополагающему закону развития.

Движущими силами спирального развития являются силы Триначалия, среди которых ведущую роль играет сила Нейтро. В спиральной форме заключена рациональность и мудрость Нейтро-силы, которая стремится привести все сущее к состоянию совершенства наиболее надежным и эффективным способом. Спираль представляет собой формулу единства и взаимодействия сил Триначалия.

Скручивающие движения естественным образом устраняют застойные явления в теле, стимулируют обменные процессы, способствуют эффективному очищению тела, приводят к возрастанию физической и ментальной силы.

Цель спиральной (твист) гимнастики — достижение человеком состояния гармонии и совершенства тела и сознания посредством выполнения спиральных скручивающих движений.

Предлагаем начинающим:

Стандартный комплекс твист-гимнастики в положении стоя.

Напоминаем, что лица, страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перед выполнением упражнений спиральной гимнастики должны обязательно проконсультироваться с врачом.

Все движения следует выполнять с улыбкой.

1. Первая стадия — Нейто.

На первой стадии руки и тело совершают скручивающие движения сначала в левую сторону (левый твист), затем - в правую сторону (правый твист).

А) Четыре Нейто-движения

Принимаем исходное положение стоя, обратившись лицом к востоку (к восходящему солнцу). Руки свободно опущены вниз.

Улыбнувшись, делаем три глубоких вдоха и выдоха.

Кисти рук, а за ними и все тело совершают левый твист, правый твист, затем - снова левый твист и правый твист на счет "раз, два, три, четыре".

Б) Четыре Гетеро-движения

Руки, голова и туловище совершают левый твист в лево-верхнем направлении и правый твист в право-нижнем направлении. Движения выполняются на счет "пять, шесть, семь, восемь".



В) Четыре Гомо-движения

Руки, голова и туловище совершают левый твист в лево-нижнем направлении и правый твист в право-верхнем направлении. Движения выполняются на счет "Два, два, три, четыре".


Г) Четыре Нейтро-движения

Руки в верхнем положении, двигаясь параллельно друг другу, описывают траекторию знака бесконечности «∞». Руки перемещаются сначала в левом, затем - в правом направлении. При этом кисти рук меняют направление твиста с левого на правый. Движения выполняются на счет "пять, шесть, семь, восемь".


2. Вторая стадия - Гетеро.

А) Четыре Нейто-движения

Руки располагаются горизонтально на уровне плеч. Руки, а за ними и все тело совершают левый твист, правый твист, затем снова левый твист и правый твист на счет "раз, два, три, четыре".


Б) Четыре Гетеро-движения

Руки, голова и туловище совершают левый твист в лево-верхнем направлении и правый твист в право-верхнем направлении, проходя через центрально-нижнее положение (галочка). Движения выполняются на счет "пять, шесть, семь, восемь".

Скачать текст полностью 

В Киевском гомеопатическом центре каждую неделю врач-санолог высшей категории Богатыренко Елена проводит обучающие занятия по спиральной гимнастике. Запись по телефону: (044)331-18-82


MADE